قال الدكتور توماس شنايدر إن رياضة ركض المسار "Trail Running” تعني الجري على طرق غير معبدة كالمراعي والطرق الجبلية المليئة بالحصى والحجارة.
وأوضح جراح العظام والقدم الألماني أن رياضة ركض المسار تتمتع بفوائد جمّة للصحة، حيث إنها تعمل على تدريب العديد من المجموعات العضلية دفعة واحدة، مما يعني تقوية الجهاز الحركي بأكمله.
وأضاف شنايدر أن رياضة ركض المسار تعمل أيضاً على زيادة ثبات واستقرار الجذع وتسهم في تحسين مهارات التوازن والتناسق العضلي العصبي، وكذلك التركيز. وبالإضافة إلى ذلك، تعد الأرض الرخوة صديقة للمفاصل وتعمل على تقوية مفصل الكاحل بصفة خاصة.
24 - د ب أ
اقرأ أيضا بنفس القسم
تل أبيب تستعرض في الذكرى الأولى لاستشهاده
نفذت على مدى عامين عملية سرية ونقلت إلى موقع سري في الصحراء.
يضيف طاقة استيعابية تتسع لما يقارب 900 ألف مصلٍّ.. ويستحدث أكثر من 300 ألف فرصة عمل بحلول 2036
ثلاث جوائز فخرية تشمل أفضل نشاط تفاعلي وأفضل طاقم عمل وأفضل استخدام للتكنولوجيا
سلة "الفتاة" يخسر أولى مواجهاته في "عربية السيدات"
البحث
الأكثر قراءة
