قال الدكتور توماس شنايدر إن رياضة ركض المسار "Trail Running” تعني الجري على طرق غير معبدة كالمراعي والطرق الجبلية المليئة بالحصى والحجارة.
وأوضح جراح العظام والقدم الألماني أن رياضة ركض المسار تتمتع بفوائد جمّة للصحة، حيث إنها تعمل على تدريب العديد من المجموعات العضلية دفعة واحدة، مما يعني تقوية الجهاز الحركي بأكمله.
وأضاف شنايدر أن رياضة ركض المسار تعمل أيضاً على زيادة ثبات واستقرار الجذع وتسهم في تحسين مهارات التوازن والتناسق العضلي العصبي، وكذلك التركيز. وبالإضافة إلى ذلك، تعد الأرض الرخوة صديقة للمفاصل وتعمل على تقوية مفصل الكاحل بصفة خاصة.
24 - د ب أ
اقرأ أيضا بنفس القسم
خلال دقائق من فتح باب الحجز
«مستشفى جابر» نظّم فعالية توعوية لتعزيز الكشف المبكر
تسجيل درجات حرارة أعلى من معدلاتها الطبيعية لمثل هذا الوقت من العام
إقامة الحفل على مسرح أبو بكر سالم في 22 أكتوبر
الجائزة تمنح سنوياً لطبيب واحد فقط في برامج الاختصاص المعتمدة بالولايات المتحدة
البحث
الأكثر قراءة
