قال الدكتور توماس شنايدر إن رياضة ركض المسار "Trail Running” تعني الجري على طرق غير معبدة كالمراعي والطرق الجبلية المليئة بالحصى والحجارة.
وأوضح جراح العظام والقدم الألماني أن رياضة ركض المسار تتمتع بفوائد جمّة للصحة، حيث إنها تعمل على تدريب العديد من المجموعات العضلية دفعة واحدة، مما يعني تقوية الجهاز الحركي بأكمله.
وأضاف شنايدر أن رياضة ركض المسار تعمل أيضاً على زيادة ثبات واستقرار الجذع وتسهم في تحسين مهارات التوازن والتناسق العضلي العصبي، وكذلك التركيز. وبالإضافة إلى ذلك، تعد الأرض الرخوة صديقة للمفاصل وتعمل على تقوية مفصل الكاحل بصفة خاصة.
24 - د ب أ
اقرأ أيضا بنفس القسم
رئيسة وزراء ولاية البنغال الغربية اعتذرت لميسي وأمرت بفتح تحقيق في الواقعة
مصحوبة بنشاط في الرياح
بسبب عدم اطمئنانها إلى أوضاع بلدها
بتاج مرصّع بـ 2600 ماسة
نقل بعد إصابته إلى مستشفى سوروكا في بئر السبع، حيث فارق الحياة متأثرا بجروحه.
البحث
الأكثر قراءة
