قال الدكتور توماس شنايدر إن رياضة ركض المسار "Trail Running” تعني الجري على طرق غير معبدة كالمراعي والطرق الجبلية المليئة بالحصى والحجارة.
وأوضح جراح العظام والقدم الألماني أن رياضة ركض المسار تتمتع بفوائد جمّة للصحة، حيث إنها تعمل على تدريب العديد من المجموعات العضلية دفعة واحدة، مما يعني تقوية الجهاز الحركي بأكمله.
وأضاف شنايدر أن رياضة ركض المسار تعمل أيضاً على زيادة ثبات واستقرار الجذع وتسهم في تحسين مهارات التوازن والتناسق العضلي العصبي، وكذلك التركيز. وبالإضافة إلى ذلك، تعد الأرض الرخوة صديقة للمفاصل وتعمل على تقوية مفصل الكاحل بصفة خاصة.
24 - د ب أ
اقرأ أيضا بنفس القسم
على خلفية الاعتداءات الصاروخية الإيرانية السافرة التي استهدفت أراضيها
بضرورة الابتعاد عن المواقع الحيوية والعسكرية وتجنب تصويرها
توافر مخزون من السكر والأرز والعدس وحليب الأطفال والحليب البودرة
إطلاق ختم خاص بهذه المناسبة تحت عنوان (مسيرة مشتركة)
احتفالا بالذكرى الـ65 للعيد الوطني والذكرى الـ35 ليوم التحرير
البحث
الأكثر قراءة
